最近發現過去喜歡著5-10分鐘短影片的你們， 紛紛熱愛起超過20分鐘的瑜珈練習， 你們的每一則留言提問與建議我都有放在心上❤️ 為了更便利大家運用寶貴時間練習， 上週我終於把近 200 部的影片歸類至...

Simple and quick stretches to relieve tension and stress in our body from WFH and sitting all day....

Ok ? here’s my mini-story on lower backs~long time ago (not soooo long, but long), my late grandmoth...

Remember to Subscribe to my channel MindBonnieSoul and turn on your notification bell! www.MindBonn...

Remember to Subscribe to my channel MindBonnieSoul and turn on your notification bell! www.MindBonn...

Remember to Subscribe to my channel MindBonnieSoul and turn on your notification bell! www.MindBonn...

#3 ท่า โยคะ #โยคะ kiart #kiart yoga #โยคะ ปวด ขา #โยคะ #ท่า ยืด เปิด สะโพก #โยคะ แก้ ปวด หล...

#โยคะแก้ปวดหลัง หมอนรองกระดูก #2 ท่า โยคะ ลด พุง #ท่าโยคะแก้ปวดหลัง ไหล่ #4ท่าแก้ปวดหลัง #โยคะลด...

#โยคะแก้ปวดหลัง หมอนรองกระดูก #2 ท่า โยคะ ลด พุง #ท่าโยคะแก้ปวดหลัง ไหล่ #ท่าแก้ปวดหลัง #โยคะลดพ...

4 ท่าเสริมกล้ามเนื้อหน้าอกและต้นแขน ลด 100 แคลอรี่ #เล่น 3 นาที เผา ผลาญ กี่ แค ล อ รี่ #ท่า #ลดน...