みぞおちから！脚だと思って！！インターハイ優勝美人ランニングトレーナーsahoさんに教えてもらう骨盤を使った走り方！良いと思えたら取り入れてみてくださいっ！ 前回の動画 https://www.yo...

https://jvcmusic.lnk.to/luckytapes_blend Latest album “Blend” available now. ストリーミングサービスおよびiTunes S...

ランニングアドバイザーのSAHOです！ 動画を使って分かりやすく解説していきます 身近にある階段！ 使わないなんてもったいない！！ 普段の練習にこれをプラスするだけで 筋力＆スピードアップ(^^♪ ...

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ランニングアドバイザーのSAHOです。 動画を使って分かりやすく解説していきます！！ クールダウン… 意味を知って実践してる人少なく思います。 何のため？？ これを知っていると他のランナーよりステッ...

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速くて美しい走りの方はみんなドリルも美しい！ 速く走る為の近道になる！ドリルをやっていこう！ （撮影は緊急事態宣言前ですが空間をあけてマスク着用せずにしてしまいました、 緊急事態宣言後の撮影では走る時...