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嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享今年企業排球聯賽 男排選手選拔的過程！ 雖然說每年都差不多啦ＸＤ 如果對選拔有興趣的話 要好好看完啊！ 🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼：Ming1005（注意M...

嗨！大家好～ 這次是久違的拍影片 時間大約是快要降級的時候 在IG上有詢問大家一些問題 今天要來跟大家一起聊聊疫情期間的生活、分享一下大家的回覆～ 特別感謝 Peace & Love 跑馬廚房 提拱...

嗨！大家好～ 好久沒打球啦～大家是不是跟我一樣悶？ 今天整理上週末的比賽精華給大家看 是兩年一度的全國運動會～ 我是宜蘭縣代表隊喔！ 🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼：Ming1005（注意M是大...

//歡迎使用CC字幕與開啟時間軸標記// 00:00 片頭 00:24 今日主題 00:41 基本觀念 01:19 為什麼叫前飛、背飛？ 01:57 單腳攻擊跳不高？ 02:33 單腳攻擊是戰術的一...

//請開啟CC字幕或使用時間軸標記// 嗨！大家好～ 今天要來更新一下發球系列的影片～ 發球很重要！因為發球等於第一次的戰術攻擊 好的發球還可以直接得分～ 但是，最重要的是，輪到你發球的時候 要能穩...

//請開啟CC字幕或使用時間軸標記// 嗨！大家好～ 今天又來分享排球人專屬的體能菜單！ 跟著我一起大爆汗做完三趟吧～ 00:00 片頭 00:14 今日主題＋準備事項 01:30 第一趟：上肢 ...

//請開啟CC字幕或使用時間軸標記// 嗨！大家好～ 進入三級警戒的日子，大家應該都跟我一樣很想打球吧？ 今天就跟我一起在家練練球吧！ 維持好球感之後，解封就可以出去秀一波啦～ 00:00 片頭 ...

嗨！大家好～ 前幾天翻手機發現縣運的影片片段 之前在IG有跟大家直播比賽狀況 想說剪成小短片記錄一下順便跟大家分享 在這個不能打球的日子希望能帶給大家一點快樂ＸＤ 🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼...

//請開啟CC SUB和使用時間軸標記// 嗨！大家好～ 今天要跟大家分享一個重要的防守小技巧：「滑步」 也就是透過調整腳步來增進防守效率！ 00:00 NG畫面 00:30 主題簡介 01:00...