⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️ 田雞榨菜臘味煲仔飯： 材料： 白米4膠嘜 田雞4隻 油鴨髀1隻 臘腸2條 膶腸1條 榨菜包1包 薑1小舊 處理： 1. 田雞，每隻...

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在開始訓練之前，你知道健美、健體、健力、crossfit跟舉重中間的差別了嗎？哪一個是你想要訓練的目標呢？還不知道的朋友一定要好好的來看一下囉！😊 實際看完影片後，若是符合你喜歡的題材可以按讚追蹤...

這次的影片只是針對接下來要做的系列開箱書去預告一下，順便分享我個人在健身這條路上的黑歷史過程～（超害羞＞////＜) 裡面第一次公開我存封在垃圾桶已久的真相（畢竟我本人偶包很重啊～） 順便介紹接下來...

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