空手黒帯の友達に、空手流のトレーニングを教えてもらいMCFITと混ぜ込んでみました！日本ならではのトレーニング法、いつもと違ったテーマなので楽しんでやってみてください！いつも動かさない筋肉を使うからか...

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Ever since I posted my video on my dieting and binge eating experience, you guys have been asking me...

My fitness routine is good for those who want to keep fit by doing FUN sports (rather than people tr...

パンチを当てないマスボクシングの練習です。マスボクシングでもうまくプレッシャーをかけれるようにする事と、下がらずに前に出て避ける、それから相手のパンチを誘うことを覚えたい。...

パンチを当てないマスボクシングの練習です。サウスポー相手にいかに左に潜り込んで左ボディ⇒左フックにつなげられるかがポイント。自分のバランスを崩さずにステップやダッキングですきをつきたい。...

パンチを当てないマスボクシングの練習です。...

Check the movement, check sense of distance, see the attack, in order to confirm the practice is def...

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