#伸展運動 #拉筋 5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉 挑戰大家連續做三十天，適應後建議空腹做試試看 5分鐘全身伸展 10個動作，每個 30s 1. 開肩動佢 2. 開腿側腰伸展 3 貓式伸展 4側...

✨iHerb專屬連結：https://prf.hn/l/KmojjL1 ✨折扣碼：ASHLEE20 ✨折扣碼生效期間：5/21 ~ 6/30 PS：全站商品不限新舊客戶都能享有20%折扣 ! ...

#日常#生活vlog#dailylife#브이로그 Instagram : https://www.instagram.com/isaaclin_tw/ Email : sowoo0922@gmai...

👉🏻今天的影片有點長⋯ 我試過取捨一下⋯ 但真的是好多愛物，都很想很想很想分享😆 所有分享的健康食材都是我一直使用的！保證沒雷，做減肥減脂餐超讚的！ ⭐️iHerb的20%折扣碼：LITTLEICE...

這次分享了我一週在家的早餐～我買了好幾盒麥片XD這陣子剛好在家很適合吃 我自己之前連吃三天當早餐，肚子消下去很有感 還有在iHerb上買了很多好物～～推推 iHerb 網站連結👉🏻 https:/...

iHerb真的很方便，不只購物安全， 生活中的品項都很齊全，價格也合理。 我本身一直以來都他們的長期用戶。 這次我們買的草莓巧克力真的超好吃， 前幾天我又買了好幾包， 別忘記使用老爸的折扣碼“OLD...

今天是在Costoco買了食料之後，下處理買東西的影片。 我家從上週末開始為了防疫，兩個人都在家裡度過。 我們平日上午買了食材去了Costoco。 因為買了很大的鮭魚排，所以介紹了好吃的5種吃法。 請...

#全民造星 #生酮飲食 在我身旁的這一位是生酮界的師兄 亦是2018年 參加第一屆全民造星的俊男 在我心目中 比較多人是為了減肥而去認識生酮飲食 而且普遍來說是女生多一點 但估不到Hayden 已...

#homeworkout #居家運動 連續做7天來看看身體明顯的變化！ 今天換好運動服 ，很明顯就不是說教吧 我又邀請到楓教練和大家做居家運動 大家做了我們第一集的居家脂肪殺手了沒有 https:...

#芝士 #cheese 芝士控必看！ 芝士是又健康又好吃的東西 Cheese is tasty and healthy 但很多人跟我一樣 之前只懂去超市買卡夫 又或只懂買巴馬臣芝士 But I ...