這次受 Hero Tai 祖雄 邀請 一起為忙碌、久坐又少動的上班族 量身打造快速營養又美味的菜單 我身為廚師 對料理的營養當然也是有略知一二的啦😏 不過經過這次拍攝也讓我長知識 了解到什麼是「肌少...

疫情前的一次滑水VLOG拍攝，現在疫情有時間來剪輯～ 很可愛的小妹妹，很活潑的阿伯～ 都是我在滑水時遇到的趣事～ 喜歡我的影片記得按讚，訂閱，分享，打開小鈴鐺～ 支持我的留言讓我知道， 讓我有動力持續...

從上一集的500公斤開箱，發現我的鞋真的不少，就決定在這一集來好好介紹一下我這十年來收藏的鞋，有人問我是不是蜈蚣，怎麼會需要怎麼多鞋？其實我自己也不知道～ 有好多都是很少穿的，又很漂亮的鞋，如果是...

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健身這些年來，一直在思考如何讓健身變得有趣～ 的確有接觸過一些有遊戲概念的健身器材，但今天開箱的 switch健身環是完全以遊戲的方式來健身，而且還有搭配打敗大魔王“多拉貢”的目標任務，讓健身完美融合...

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居家運動全攻略 EP5 背肌訓練｜體態挺拔要靠背｜靠背｜不出門也能建立運動習慣｜HERO來了 如果說核心與腿部肌肉，像是身體這座大樓的地基基礎，那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直，挺不挺的關鍵因素...