ROUTINE MỘT NGÀY HOÀN HẢO| 1 NGÀY CỦA ONLINE COACH | An Nguyen Fitness Mình làm gì mỗi ngày…....

【Home Stretch】 Stretch Before Sleep 👉🏻睡前伸展 這次的影片比較特別一點 以往都是在講訓練比較多 但我們絕對不會不能忽略伸展的重要性 伸展真的很重要 比較緊繃...

HOW TO DO EKA PADA KOUNDIYASANA II? Learning how to get into EPK2? Here are many tips and tricks d...

後ろ側のトレーニングを作ってほしいとリクエストがありました！ なので、太もも裏と背中のトレを作りました！！ 姿勢が悪いと背中の立体感がなくなります。 猫背になると肩甲骨も広がって浮き出て見えず平らな背...

Tiger Muay Thai CrossFit coach Holly Lohmeyer teaches 5 exercises to build posterior chain strength....

【Stretching】 Stretching 伸展👉🏻 這週是腿部的伸展方式 不是只有運動 休息重要 伸展跟放鬆也很重要 肌肉太緊反而會很容易受傷 就像是一條橡皮筋太緊會斷掉一樣 所以一定要適時的...

#無跳躍#無器材 今天用毛襪來召喚核心！找個平滑地面，全身一起完練🥰 5個動作循環式肌力訓練，前面再附上3個我愛的暖身動作～冬日雨天無需出門，也包準你明天全身都有感👌完整菜單在底下，開練時，打開聲音有...

立刻註冊以享受特惠價: https://terrenceteo.com?lang=zh (Chinese) Sign up NOW for a SPECIAL RATE: https://terren...

...

This 15 minute yoga class is best awaken morning yoga flow to awaken your body and soul to start a g...