記得訂閱Coco講 https://pse.is/ECH6E 拍完影片到上片將近兩週，飲食和運動習慣還是維持著 排便依然無比順暢，皮膚和精神也變好了 我還買了體脂計來追蹤變化 設個小小目標開始改變生...

温馨提醒 ： 此方式不一定适合所有人，请咨询专业人士。 碳水循环能短期达到效果， 不适合长期使用。 特别感谢： https://www.instagram.com/unifitgym.my/ ...

phimilion 产品链接在这里 https://bit.ly/2Mz1ujF 我的減肥實測終於結束 每天持續做 #tabata 飲食也一直在控制 再配合 #phimilion 的無花果排毒 到底...

最近因為疫情的關係一直待在家 所以就決定做一些一直都想做的事情 那就是... 跟我的朋友元元來一次 認認真真的 #減肥 除了每天 #運動 和 #控制飲食 之外 這次還配合了 #phimilion ...

以前健身我可能會覺得很懶不想動，就想要偷偷放自己一天假。有時候放了一天兩天，不知不覺一個禮拜都沒去運動，越來越沒動力。但自從去了 天天運動工作室之後我發現我好像有一點上癮了。每天都會期待今天教練要教什...

這次很有榮幸能夠跟 CrossFit Everyday 合作來幫助我減脂增肌，也希望透過這個機會能讓大家更了解CrossFit這個運動！這次的影片會帶大家看一些初學者Crossfit的訓練方式以及我每...

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