costco體脂計 在 腰圍一週減一吋,吃什麼做什麼?💪 一週居家健康計畫全記錄 的影片資訊
記得訂閱Coco講 https://pse.is/ECH6E 拍完影片到上片將近兩週,飲食和運動習慣還是維持著 排便依然無比順暢,皮膚和精神也變好了 我還買了體脂計來追蹤變化 設個小小目標開始改變生...
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這是個三天的vlog 星期五六日的記錄 這一集是日常記錄影片 我現在的策略就是 知道自己數值比較高的時候 就不站上小黃 放縱幾天後就再努力幾天才會去面對 這樣我自己會比較好調適 身心靈試時放縱我就...