環保三年多以來～我到底都用哪些環保用品呢～ 今天就來一次跟大家好好分享我常用的東東！ 先說一定有很多用品是我沒用過的～ 我分享的也只是我自己使用過的部分，如果大家有更推推的好物想要分享！ 都歡迎在留...

10分鐘 Tabata （2 Cycles） -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) -休息30秒 -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 2) 1. 深蹲...

10分鐘 Tabata （2 Cycles） -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) -休息30秒 -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 2) -舒緩動作 ...

10分鐘 Tabata （2 Cycles）00:00-0:44 -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) 0:48-4:38 -休息30秒 4:48-5:17 -運動20秒，休...

10分鐘 Tabata （2 Cycles）00:00-1:01 -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) 1:01-5:00 -休息30秒 -運動20秒，休息10秒，做8 se...

KB Clean是另一個基本的Kettlebell動作，亦是比賽項目Clean and Jerk (Long Cycle)中的一部份。 Raquel教我首先如何掌握Rack Position，從而再...

每天都要喝一杯咖啡的舉手🙋 TZULAÏ 把你用完的咖啡渣做成了杯子！ TZULAÏ Coffee-Cycle隨行杯 嘖嘖募資上線中 🎏 https://zecz.ec/2T29gGF #Coff...

S I Z E & M E A S U R E M E N T S R E F Chest: 32in Waist: 25.5in Hips: 34.5in Height: 5ft 1 __...

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