居家啞鈴健胸15分鐘菜單 Db chest press Hyght dumbbell fly Dumbbell pullover Close grip dumbbell press Rest ...

努力不為了誰，只為了不與最好的自己失之交臂 伏地挺身是我認為居家最棒的徒手胸肌訓練， 還能練到三頭、肩前束跟其他上肢肌群 CP值超高 這個樸實無華的伏地挺身 胸肌訓練影片 裡面的菜單是20下伏地挺身...

Tiếp tục tập luyện nâng cao sức khoẻ nè cả nhà ơi! Kỳ này mọi người cùng Hen tập sức mạnh cho cơ ngự...

...

Download My Fitness App & Get 25% Off All FIO Premium Plans: https://www.fiolife.com/go-premium/FIOW...

Buổi tập cuối cùng của chúng ta hôm nay-UPPER 2, mình sẽ chia sẻ cùng các bạn cách set ...

Trong video lần này, mình sẽ chia sẻ với mọi người những bài tập mình sử dụng để tập Ngực và Tay Sau...

SLOLI 20%割引コード: MUSCLEWATCHING ※セール中はセール価格からさらに3%割引 [日本からの購入はこちら] https://jp.sloli.store/ [シンガポール/マレ...

▷Connect with Me Instagram: https://www.instagram.com/jordanyeohfitness Facebook: http://facebook.co...

相信這幾天大家都跟我一樣感受到各種焦慮與緊張的情緒， 計劃完全被打亂、關心每天更新的疫情狀況而提心吊膽...... 讓我們一起深吸一口氣、慢慢吐氣，接著重新調整腳步， 把瑜珈練習加入你的日程表吧！ 無...