10月31日に神戸で開催されたマッスルゲートに出場してきました。 instagram: yasu_0430 twitter: @muscle_0905 Jim Yosef - Can't Wai...

哈囉 我是大薯 今天要介紹一位 從英雄聯盟S7銀牌到現在S10鑽4的玩家 因為當初看到刀妹重製的介紹影片後 馬上就想到如何玩出一套的想法 以及認為自己能夠駕馭這種需要操作的英雄 所以也完全不看任何實況...

山本先生が以前解説していた山本スペシャル肩トレ動画を見て、大胸筋トレーニング（ダンベルフライ）で試してみました！ さて感想は？？ 前半は通常胸トレ 後半に山本式で追い込んでいます　04:30 i...

短時間でサクッと出来る腹筋。 年始忙しくて時間がなくても３分ならできるかも！ということで短い腹筋動画作りました( *´艸｀) 運動は習慣付けることが大事なので、毎回１００％頑張らなくて良いと思ってま...

大阪の平野に関西を代表、いや全国トップクラスのバルクを誇る中村直輝選手がプロデュースしたジムに行ってきました。 広くて器具もそろっていて素晴らしいジムでした。 一緒にいたフィジーカー達と合同ジム体験...

シングル323戦148ドン勝 クインテット1,005試合712ドン勝 で勝率日本一のSS_源頼朝です😸 twitter: https://twitter.com/momonga5589 inst...

9月1日メルパルク大阪で開催されるJBBFオールジャパンメンズフィジークへの出場に向けての今季最後の減量の様子やトレーニングのメニューなどを公開しております。５日前～１日前の様子になります。直前のハイ...

減量最末期、ラスト３週間にとりいれている脂肪燃焼系トレーニング大胸筋トレーニング編です。ジェレミーブエンディアが行っていた脂肪燃焼させながら筋肉の減少も抑えるプログラムだそうです。 めちゃくちゃハード...

自分が昔から行ってきた大胸筋内側を意識したトレーニング方法を紹介します。大胸筋内側を鍛えると漫画のキャラクターのような大胸筋の形がはっきりした胸になります。 手軽にできるので是非試してみてもらえれば。...

地元にできたジム、脚トレ全てやってきました～。 やっぱ新しいジムは楽しいですね！ Jim Yosef - Can't Wait (feat. Anna Yvette) [NCS Release] ...