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今日小贴士Tips for today: 配料：西兰花一颗，蒜蓉50克，红椒适量。 酱汁：生抽10克，蚝油20克，盐1克，白糖2克， 胡椒粉1克，淀粉10克，清水100ml 注意事项： 西兰花焯烫时间...

きつい。 ちょっとチャットリアルタイム参加厳しいです。 申し訳ありません後ほど楽しませで頂きます🙇‍♂️ Today, little hard to participate in chat Look...

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How To Get Abs | Tips and Workout | Full Day of Eating | Abs workout | Exercise | Healthy Diet | Cle...

※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 今日は糖質オフハンバーグと、子供用に節分の鬼さんおにぎり弁当...

Ingredients for serving 4 : 200-250g Chicken : 200g Potato : 120g Carrot : 1 Onion : Broccoli ...