#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減...

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#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現， 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！ 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？ 👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊） #還不爆買黑媽的...

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安安安大家好 這次貧女旅行團來到台東啦！！ 我真的超愛這次的行程 因為之前來台東常常規劃點到點超級遠 旅行一半時間都在車上度過 不過這次經過台東就醬玩和我的導遊嚴選 本行程保證超順 有美食美景看山看海...

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