下午時間一到，好想來些美味的餅乾配上香醇的紅茶度過午後時光，卻又怕攝取過多會影響身體健康。大部份零食中都包含鹽分、糖類及反式脂肪酸，攝取過多都容易造成心血管疾病、水腫、下半身肥胖及熱量超標等問題。但你...

100円の菓子パンを朝食にする人が多いですが、簡単なヘルシー朝食はもっと安く作れます！今回は卵10円、シーチキン50円、キャベツ10円の合計70円です！菓子パンのトランス脂肪酸は体に有害で代謝も下げ、...

必須脂肪酸には脂肪の代謝を促したり、中性脂肪を溜めにくくする効果があります。ダイエットや筋力アップにも有効ですし、脳や臓器の健康にも最適な脂肪です。 オススメのサプリメント 1.ゴールデンホエイ（h...

僕のサプリメントリストにCLAが追加されました！この次は何を加えようかな？eVitaminsCLA（http://jp.evitamins.com/cla-evitamins-22599） オススメ...

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鮭魚Salmon，豐富的營養價值（Omega-3不飽和脂肪酸、80多種維生素與礦物質），鮮嫩入口即化的口感，與從魚頭到魚尾、甚至魚骨都能物盡其用的高CP值，讓牠成為最常被食用的魚類之一。 √ 快來訂...

最近心煩氣燥，皮膚極差，連拍片都唔知自己講咩，NG又NG都拍唔好，不過希望您鍾意啦。PART1 00:00 intro PART 2 https://www.youtube.com/watch?v=1...