常出現在日本套餐（定食）的日式炸蝦要怎麼做呢？大家一起來試一試吧！ 日式炸物料理看起來簡單，要做好吃卻不容易。最關鍵是在於麵衣的酥脆口感，又不能有油膩感。那要怎麼做呢？ 麵衣要炸酥脆 的秘訣在於”溫...

這真的人人都必須要會！外宿族也可以輕鬆做！ 營養素超好！重點是超嫩超好吃！ 健康食物吃起來跟炸雞排一樣真的很幸福欸 不含醃料等待時間的話，製作過程不超過15分鐘 時間、金錢、美味程度來看，各種CP值...

清爽美味的雞絲拉皮，最適合炎熱的夏天享用啦！ 【Cook4fam益家煮美味食譜－雞絲拉皮】 ✎準備材料 雞胸肉 200 g（約1片）（雞腿肉亦可） 涼粉皮 150 g（約3張）...

健身瘦身的時候也會嘴饞，這款用雞胸肉做的「麥脆雞」拿來當正餐零嘴是我的救星！ 〖低脂麥脆雞胸食譜】 【主食材】 雞胸肉 2片 無糖玉米片 適量 無糖優格 適量 【調味料：可依個人喜好選擇麥脆雞的...

簡介｜Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～ 有反彈嗎？ 沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段...

狗仔怕熱，當然要食條雪條降溫，有無想過，其實狗仔都可以食雪條？狗狗雪條不像人食的那樣甜，反而添加了肉和蔬菜，滿足犬隻一日需要的膳食營養。 狗狗雪條材料： 甘筍 30g 含胡蘿蔔素和維他命A，可以提升...

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把傳統的滑蛋蝦仁料理改成日式的蓋飯做法。喜歡吃到大塊滑嫩蛋塊的朋友可以試試這個食譜。 「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師 悶熱的夏天，容易食慾不振，滑蛋蝦仁蓋飯剛好是在這個時刻，快速補充營養...

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【一家之煮】雞胸肉蔬菜煎餅 時間：15mins 難易度：容易 份量：2人⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 養生必讀： 雞胸肉低熱量低脂肪，含高蛋白質，是瘦身中的朋友最佳食材；而椰菜的營養相當豐富，其中含有...