0:00 前情提要 1:13 腳底穩定訓練 1:59 縮足運動 3:06 足底功能性訓練 4:52 冷熱交替療法 足底筋膜發炎很難好的原因是因為， 足底在人體的末梢，而末梢又是離心臟最遠的地方， ...

為什麼會得 #糖尿病 ？ 據統計，每年近萬人死於糖尿病， 而這也讓糖尿病繼肝病後成為台灣新國病！ 最危險可怕的並非糖尿病本身， 其實它的併發症才是真正大殺手！ 關於糖尿病到底 #前期症狀 有哪些警訊？...

本集主題：「超前部署！遠離「肩」苦人生，骨科醫師的肌肉反向拮抗術」介紹 　　　　　　　 訪問作者：石英傑 醫生 　　　　 內容簡介： 告別硬肩膀，痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT！ 吾Want再舉，...

#缺鈣症狀 要注意！九大部位都受影響！ 喝奶能 #補鈣？怎麼喝才能真的補到鈣？ 生活中吃什麼補鈣? 黃金補鈣食材是哪些？ 那些是讓鈣流失的NG行為？ 節目來賓: 三總骨科部主治醫師 花世源 營養師 ...

30歲關節開始退化！醫師教你這樣吃保護 #膝關節 ！「膝蓋卡卡」已經不是老人家的疾病，只要使用不當，一直給膝蓋壓力，就有可能把關節中的軟骨磨損掉，造成 #退化性關節炎 。到底魚麟有什麼作用呢？可能也有...

Instagram:yichieh0830 今年母親節原本不會回家 但是從小到大19年來的母親節都在家裡 所以決定今年也要待在家裡 雖然沒有什麼慶祝也沒有送什麼（我真的想不到）但總覺得我在家裡 媽媽...

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本集完整內容：https://youtu.be/UuKft-Gd_C4 從姿勢看健康！身體語言解碼 睡醒發現手老是舉高高的，得到頸椎病機會大大增加！「姿勢」如果不正確，肌肉就會更費力、用錯地方，造成...

本集完整內容：https://youtu.be/bKl2njjIE0Y 天氣多變化不單老年人，青壯年也要當心感冒、打噴嚏。打噴嚏是很常見的症狀，但卻有人打個噴嚏卻椎間盤突出！！為什麼咳嗽打噴嚏，和椎...

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