15分鐘會動到全身的TABATA 居家燃脂必備 每組動作40秒，中間休息十秒 無跳耀膝蓋友好，無噪音鄰居友好 IG:https://www.instagram.com/eleanorchang17/...

12分鐘簡單腹肌運動總共12個動作， 每個動作50秒，休息10秒 不用任何輔助用品在家也可輕鬆練出馬甲線 動作簡單，初學者也可以輕鬆跟著做 No sitting, laying down, or c...

最近超多KPOP SOLO女歌手回歸！除了打頭陣的IU、泫雅，請夏、Sunmi還有Rosé也緊追在後～（超期待！！ 今天的 #KPOP就醬穿 來比較一下四位最近已經釋出回歸作品和預告的女愛豆造型～大家...

今年KPOP圈真的吹起一波「公主袖風潮」，韓國女星不管是回歸還是私服都超愛穿這種法式復古的泡泡袖！ 不管是配連身裙還是簡單的上衣+牛仔褲都超時髦～ 今天來挑戰5天穿出不同風格的韓系公主袖穿搭，以KPO...

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:)自製低卡冰淇淋-打掉重練豆腐心:P :)無器材偽乖熄健身法-擦不乾淨不要有期待:P 如果沒冰淇淋，這世界會變成什麼樣子... 萬年減脂的查某人， 對冰淇淋總是又愛又恨臣妾惶恐， 不加奶油款的『輕爽...

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