全家超商運動應援計畫 運動營養師 楊承樺 監製 高蛋白鮮食 歷經多次調整終於問世啦！ 運動前後總是很苦惱不知道要怎麼配怎麼選嗎？ 現在不用煩惱了 因為這次與全家聯手為你共同打造出不同運動情況下可以怎麼...

營養師的PS：人體在運動中與非運動狀態差異是很大的！千萬不能把非運動狀態的喝水習慣拿來運動中使用喔！另外我影片所指的運動是必須認真地投入那樣狀態的運動強度，而不是還能有說有笑程度的運動喔。 另外環境不...

所以重點是要有碳水跟蛋白質喔。 但有的食品組合雖然有蔬菜但也有足量碳水與蛋白質也是可以的。 快去按下「訂閱小鈴鐺」，一有新影片，馬上通知你！ — 個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢 #運動營養...