我的餐盤的原則真的很簡單 非常適合普羅大眾 營養師很有一套如何吃到一定營養素的份量 但是一般的民眾不懂營養學的知識 導致營養師跟民眾的溝通成本非常高 而使用我的餐盤的原則 可以讓一般民眾很快速地了解 ...

有沒有搞錯 吃不夠...那怎麼【肥胖率】還逐年攀升？ 前幾日國健署公布了【我的餐盤】 核心概念為 每天早晚一杯奶　每餐水果拳頭大 菜比水果多一點　飯跟蔬菜一樣多 堅果種子一茶匙　豆魚蛋肉一掌心 ...