造成落枕的原因有很多： -長時間姿勢不良，例如使用電腦、滑手機，枕頭太高或太低。 -頸椎小面關節錯位或韌帶夾擠等等 可以透過適度伸展肩頸肌肉來舒緩落枕的不舒服 也可以使用毛巾捲輔助起床或躺下的動...

#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好，睡覺沒煩惱！枕頭高或低、到底軟硬怎麼選？很多朋友有這樣的經驗：一整天活動後，好不容易可以躺下休息了，卻怎麼躺都不對勁！一下子覺得枕頭太高，脖子會痛，一下子覺得腰沒有支...

落枕別害怕 只要知道落枕的原理 預防勝於治療~ 落枕就會遠離你唷! 就算落枕了，也沒關係 跟著AMBER一步一步處理它吧!...

好久沒拍 #淘寶開箱 了～～ 這次分享家用美容儀！！！ 有貴有便宜的產品～ 一分錢一分貨喔！ 我也盡力R了discount給大家～ 連淘寶官方活動就非常划算了！ 喜歡的快加入購物車啊！ 每天就可以在家...

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之前有位復健科醫師因為不認同轉脖子影片的內容，所以在留言區問我的執照是不是用雞腿換的？ 轉脖子影片 : https://www.youtube.com/watch?v=kMcaF0eGJbY 因為...