#斷食 的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting，原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降，在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西，而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天...

請相信我 如果你是美食愛好者 不要輕易嘗試！ 如果前面沒有斷食經驗不建議一次直接斷48 可以慢慢來 不然很容易身體不適 等到習慣再拉長時間 斷食期間水量一點要夠 可以吃一點鹽巴 頭暈疲憊 可能是水或鹽...

完整測量數據：https://drive.google.com/open?id=1pQx2azLg8MttylQKYhNwdoUdctoCZiO_ . 繼上集斷食200小時挑戰後，本集將針對各個指標做...

健美選手Golden將於兩週後參加一場健美比賽，因此決定採取長時間斷食來備賽。除了體態變化以外，我們也利用實驗室儀器測量一些指標，以科學化的角度來看待長時間斷食這件事。斷食全程由專業人士監控，且僅為個...

Why we fast? 間歇性斷食的爆紅原因 長時間斷時挑戰全記錄～斷食感受＆減脂效果分享 Sharing my experience on prolonged fasting and interm...

近來越來越多人討論「間歇性斷食」，由於與傳統觀念不同引發許多討論，也有人拍影片分享嘗試後的心得及改變。而透過科學研究也證實只要做好身體評估，不要過度勉強，的確透過斷食身體會分泌更多的生長激素。 如果...

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