運動後吃蛋白質 在 [相聚一刻]ep170 Part 1 - 從Vegan與330看健康與Keep Fit? 的影片資訊
[相聚一刻]ep170 - 從Vegan與330看健康與Keep Fit? 播出:2017年7月10日, 8pm 嘉賓:Olis KK Chan, 純素食健體教練 主持:Esther Lee 監...
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[相聚一刻]ep170 - 從Vegan與330看健康與Keep Fit? 播出:2017年7月10日, 8pm 嘉賓:Olis KK Chan, 純素食健體教練 主持:Esther Lee 監...
本集完整內請看:https://youtu.be/CiIAtpwUbpg ★★★★ 簡單的方法 讓體能回到20歲 ★★★★ 人生70才開始,但如果沒有體力,再多夢想也是枉然! 年近60的營養學博士精心...
這道簡單小料理,也是我滿推薦夏天很適合食用的一道好吃的涼拌減重料理 豆皮是素食者滿不錯的蛋白質來源,就算一般當成蛋白質補充也滿好,做好後把豆皮泡菜冰鎮,當成佐餐的小菜都非常棒 準備很材料很簡單:生...
健身器材隨處可得~運動健身隨時可行!利用礦泉水來輔助,瘦身減重沒煩惱~ 掰掰蝴蝶袖!瘦手臂+除副乳~一次搞定 以下閱讀更多相關文章 【健身篇】 何謂『有氧運動』及『無氧運動』? ►►https:/...
本影片服裝部分,感謝【Pure Yoga】贊助提供!運動完了之後, 收操是很重要的喔! 拉筋伸展應該在運動完之後做,但你不應該在運動前做拉筋伸展 很多人以為在運動前應該做拉筋伸展運動,並且認為,運動前...
#granola #vegan #snack 完整食譜 http://www.beanpanda.com/31648 莧菜籽高鈣高蛋白質、奇亞籽燕麥高纖維,有機蜂蜜天然甜。食材比例和組合可以自己...
完整版:https://youtu.be/zlqPXOEDuAc 常聽人家說「只要少吃一餐就會瘦得比較快」或是「體重一定要天天量」才會讓你意志力增強然後更瘦,但,真的是如此嗎??其實有很多跟減重有關...
還停留在「運動前後要少吃或不吃,以免運動消耗熱量又補回來,才能有效減肥」的錯誤觀念嗎?空腹運動或運動後不吃東西,其實才是減肥之路最大的障礙!運動過程中定會消耗許多能量,在空腹的情況下運動,熱量很快就用...
其實健身不只能減肥,對癌症病患也有幫助!國外研究發現,癌症病患如果接受重量訓練,增加肌肉量,死亡率會降低33%。 以為只有健美先生才需要做重量訓練嗎?有國外研究人員追蹤近3千名癌後病人,發現他們參與重...