今天的影片教各位女孩如何用啞鈴&阻力帶在家(或健身房)練出翹臀曲線 以下為動作講解內容： 1.深蹲Squat 雙腳站姿(比肩寬再寬一點) 兩腳尖朝外30-45度角(臀肌更有感) 抬頭挺胸垂直下蹲(NG...

本推背圖的時間來到了西元2049年前後，在經過41相所發生的核戰，整個世界包含中國都進入了半毀滅狀況，此時中國必須面對死戰到底，或是開啟和平協議！而推背圖第42相，就是開啟了戰後餘生的中國，到底該何去...