單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型...

｜單車阿伯日踩11小時一車送90個飯盒 跑馬地雞蛋檔老闆5米高移動發泡膠塔 80歲伯伯去公園操肌後生鬼仔挑機都輸 "元朗有一間茶記叫波記，開了近30年，主力賣38元包湯及飲品的快餐。由於價錢平，外賣生...

#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了，你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎？還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫？末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹，其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔！今天就跟著物理治療謝老師...

#KIMIKO #KIMIKOStudio #KimiBarre美型運動 #KK原本也是O型腿 #為什麼有效？ #改善腿部輪廓的三大關鍵習慣 KimiBarre小教室by KIMIKO Stud...

~時間目錄~ 00:00 無意義的片頭 劍聖２階段四招帶火招式 00:08 地板烤肉分屍斬 00:51 怪老頭撩劍尻火式 01:20 一文字火 01:32 橫砍一刀烈焰下段斬 劍聖平常招式 02:2...

✔ 「肌力衰退」與「柔軟度下降」同為老化大敵 說起老化，下列通常會注意到的是「長皺紋了」「頭髮變少了」之類外觀上的變化。但實際上，下面所列舉的狀況，才真的是「老化的訊息」： ・快遲到時小跑步，...

#黑面蔡媽媽 #陪妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 👩‍🌾鋤禾日當午，親子一日體驗活動當農夫。 🌾哇～原來稻米的小寶寶長這樣子～ 💪運用深蹲技巧插秧，蹲好蹲滿運動量達標。 春天是農忙的季節， 雖然現在...

無論是穿高跟鞋還是運動打球，很常發生的一件事情就是：腳踝扭傷！不分性別與年齡，幾乎所有人都有過這樣的經驗。而像是知名的NBA球員－Stephen Curry就是「翻腳刀」的常客。究竟腳踝扭傷的高危險群...

你知道嗎？全身的健康都與我們的雙腳有關！雙腳不僅有支撐全身重量、幫助我們移動的作用，更有「第二心臟」之稱。身體的運作方式相當精妙，忽視足疾往往不只造成足部病痛，更可能造成其他重大疾病。只是雙腳究竟該怎...

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