這次來挑戰超大30公分的 草莓塔 再次證明美食是多麼的邪惡 吃完後讓我們來看看到底要做多久的運動才會消滅它!...

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這集告訴大家現在最夯的平板支撐到底在夯什麼?Plank撐多久很重要嗎?要怎麼做才標準?真的可以鍛鍊腹肌擁有馬甲線人魚線嗎?看看影片~小羽用自身經驗分享告訴你簡單的居家運動!無器材也能隨時肘撐來鍛鍊!希...