工作久站、久坐，不但腰酸背痛，還容易#便秘 ，經常要花很多時間蹲馬桶，千呼萬喚始終不出來？ 聽說訓練腹部肌力可以促進腸胃蠕動，但是工作、做家事已經夠忙了，有時間跑到健身房練腹肌嗎？ 日本名醫傳授這一招...

睡覺總是睡不好，一天之中的壓力，總是跟到明天嗎？趕快來看看發生什麼問題吧！ 現代人肌肉緊繃、#睡眠 品質差，幾乎都跟久坐久站有關係，就讓日本瑜伽老師yuuka教你怎麼改善吧！ ｜首先，趴在地板上｜...

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什麼？睡覺竟然也會造成腰部的傷害？尤其膏肓痛的人更容易有這錯誤睡姿？快來看看到底是為什麼！有脊椎困擾，早上起床總是覺得全身僵硬的朋友，更絕對是必看！ 🌲↓↓立即報名學習更完整的「脊椎強背術-團體班」...

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股四頭肌髂骨上方牽連至膝蓋上方。如果過於緊繃會使骨盆前傾，讓身體重心擠壓在腰椎後關節上。 檢測重點： 1.兩人合作，一人趴下來(受測者)，另一人坐在身旁(協助者)。 2.協助者先將一手輕壓在受測者坐骨...

「人貓交流器」app 測試 XD ※註※ 有人說影片兩貓最後「背都拱起來了」，代表他們很緊張恐懼， 於是結論是「飼主無知，把快樂建立在貓的痛苦上」。 呃，最後那個「背拱起來」的動作，叫做「伸．...

此產品由脊椎保健達人鄭雲龍老師所發明。他的脊椎保健演講已超過千場，經常提醒民眾注意正確姿勢來預防腰酸背痛，有感於趴桌午睡對健康的危害一直沒有解決之道，因而著手研發午安QQ枕，研發過程中加上脊椎專業知識...