內容製作產出不易，你的 按讚訂閱分享 是支持我們的動力。 （發1篇影片要看超過20幾篇研究文獻再整理出最摘要建議，不幫我追蹤,按讚,分享出去， 安內甘丟 ~ XD ） 168間歇性斷食，運動營養師我也...

「超級大麥」是白米的40倍、糙米的5.4倍！ 並含有3種膳食纖維(果聚醣、β-葡聚醣、抗性澱粉) 幫助腸道內益菌生長、降低膽固醇、穩定血糖、增加身體的保護力！ 了解更多：https://reurl....

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各國 #養生超級食物 ！藏在食物裡的快樂長壽祕密 #長壽國家 他們長壽祕訣到底是什麼呢？ 牙買加餐餐都吃"黃山藥"防老化! 澳洲「超級大麥」膳食纖維更勝蔬菜?! 西班牙人”平均壽命82.8歲祕訣是午...

每週的開始，一起來許個願做些改變吧，有個 #健康星期一！今天，Amy也來和大家分享健康的料理，讓大家可以從料理更健康❤...