斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是 這個可以吃嗎？那個可以吃嗎？我可以喝飲料嗎？ 其實很簡單，斷食就是跟字面上的意思一樣！ 什麼都不能吃！ 斷食的定義就是：身體不能攝取有任何熱量的食物 ...

你真的準備好要開始執行 斷食 了嗎？ 三大注意事項 你了解了嗎！ 不管是 斷食 、 168 、 輕斷食 、 間歇性斷食 在執行前需要注意的點其實有很多 我相信準備要執行的人也大約了解過斷食是什麼了 ...

你知道斷食，但你知道什麼是輕斷食嗎？ 其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位 再去分配斷食與進食的時間不同 發現上次講完斷食觀念，反應很熱烈 大家都對於斷食很有興趣！ 但其實相較於長時間的斷...

為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

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小時候我都會羨慕買得起滿漢大餐的人，後來我成為一名事業有成的人後，終於可以面不改色的拿著滿漢大餐去結帳，不但如此，這次我還要來嘗試看看台幣100元吃到滿漢大餐加關東煮，怎麼搭最好吃？ IG「滿漢大餐...

※請注意開車不喝酒、喝酒不開車、未成年請勿飲酒，並且要理性飲酒喔！ 有人試過更好喝的搭配嗎？ ============================================== 訂閱頻道 ...

當初在買這款桌遊的時候店家還跟我說這是18🈲️的哦～我可是老司機呢～來來來～\(//∇//)\ 看到我今天喝這麼多麥香檸檬紅茶是不是也口渴了呢？ 別忘記要留言告訴我你們覺得麥香檸檬紅茶跟什麼超商美食...

「等等要吃什麼？」這也是你每天最想得到答案的問題嗎？吃外食害怕高油高鹽添加物；自己煮又不曉得吃什麼菜色好？不妨一起來看看肝膽腸胃科張振榕醫師每天怎麼吃出健康，還能遠離脂肪肝！ 張醫師的飲食法則：地中...