材料： 1）沙葛2個 生津潤燥、清熱除煩。可炒、當生果食、煲湯，味道似梨，但更清甜一點 2）乾墨魚2隻 滋陰養血，效果較章魚強 3）雞腳10隻 含豐富鈣質、膠原蛋白，多吃可以軟化血管，滋潤皮膚 ...

WHAT I EAT IN A DAY ? 全部都是非常容易煮的 而且健康? (難的我也不會做?) 特別是午餐的one-pan chicken parmesan pasta 可以20分鐘煮好 今次煮了...

足本食譜： https://bit.ly/3fAae4Q 材料： 1）肉眼約12両 2）海竹頭3両 滋養氣血、養陰潤燥 3）姬松茸2両 補肝腎、增強免疫力 4）蓮子2両 清心火、補脾、養心安神 5）...

足本食譜：https://bit.ly/2Oa2wDe 材料： 1）青木瓜1個 健脾胃、助消化、清暑解渴、通乳 注意：懷孕婦女忌食 2）雞腳10隻（新鮮雞腳更好） 含豐富鈣質、膠原蛋白，多吃可以軟化...

「阿包醫師，我們家小寶總是忘東忘西、上課不專心，再這樣下去，老師要我們帶他去檢測有沒有過動，怎麼辦？」「阿包醫師，我家兒子小學都快畢業了，怎麼身高不到公分？要煮什麼給他補？」「阿包醫師，我媽有骨質疏鬆...

杞子作為養生食品，早於秦漢時代已有記載。但近年除了紅彤彤的紅杞子外，還有一種黑色的黑杞子，相當受追捧，更有軟黃金之稱，到底兩者有甚麼分別？哪一種更健康？ 黑杞子和紅杞子同屬茄科枸杞屬，兩者可說是親戚...

鈣質可以預防骨質疏鬆，但那麼多含鈣質食物中，哪些食物的鈣質最高呢？怎樣吃才能最有效地吸收鈣質呢？營養師解釋，鈣質的來源分為動物性和植物性，含鈣質最高的是高鈣芝士，是動物性鈣質來源，一片芝士已經含500...