いつもご視聴ありがとうございます😊 自粛期間太った身体を、一から変えてくれた「谷野ジム」の凄腕トレーナー・Hideko先生とのセッション動画です🏋️‍♀️ 身体は変えられると実感したトレーニング。...

スクワット研究会を発足！今回はハイバーをメインにフリーとスミス、ナローとワイドスタンスなど色んな角度でスクワットをやってみます。 Kentaiさん http://kentai.co.jp ザ・ノン...

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