#經絡操 #飯後運動 #健康4點0 除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。 容易脹氣...

#濃湯 #異國料理 #VitamixS30 氣溫太高，不想開火，也喝不下熱湯，那就來碗冷湯吧~ 還能補充滿滿的蔬菜和纖維，提升免疫力! 👉想嚐試+1 👉還是熱湯好+2 ===開心自煮防癌入門食譜=...

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很多人都喜歡吃西班牙名菜paella！而你又知唔知paella就是淺鍋的意思？一大個鍋放滿海鮮，豪邁又熱情。其實只要適量蔬菜，再隨意加上自己喜歡的海鮮，一鍋過好快搞掂，一啲都唔難煮！ 立即跟烘焙教室t...