中醫養心茶飲--抗衰老防失智 從台灣失智症協會提供的資料顯示，WHO官方資料顯示，全世界現在有4750萬名失智症患者，每年正以770萬人次的速度增加，意即每四秒就有一人罹病，而台灣65歲以上長者，失智...

【飲食籽：識飲惜食】 「膽固醇雖是血脂的一種，但也是人體必須的營養素。」註冊營養師李龍家麒解釋，飲食習慣對我們的膽固醇水平沒太大影響，因為食物中的膽固醇只佔人體總膽固醇量兩成，其餘八成都是肝臟自行製造...

薏仁含有維生素 B1、B2，能使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點，幫助人體代謝營養與能量。若長期食用，還能改善青春痘、和雀斑並滋潤肌膚。此外，薏仁含有鈣和鉀，可促進體內血液和水分的新陳代謝，具利尿、消...

擁有高營養的薏仁，不但可以預防疾病，還可以降血脂！教你一道簡單營養又均衡的「薏仁燉飯」，以及如何快速煮熟薏仁的小撇步，跟著老師通通學起來！！ 【健康2.0】蒐羅整集精彩內容都在這 http://vi...

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當歸具補血活血的作用，杞子則有延緩衰老、調節血脂的功效，配搭含豐富蛋白質的鯽魚，這款湯尤其適合女士飲用。 材料： 鯽魚 1條 當歸片 10克 杞子 5克 薑 20克 芫茜 1棵 紹興酒 20毫升 鹽...

最近市面上流行起牛蒡茶，但牛蒡是甚麼，你又清楚嗎？根據《本草綱目》所記載，「牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。」牛蒡一般生長在叢生或山谷，外觀猶如樹根，外面是深棕色，而且帶有年...

近日天氣變化大，一不小心就感冒上身，鼻水不斷、咳嗽不停。但是吃西藥又怕傷身、增加抗藥性，除了多喝水、吃維生素、睡好覺以外，其實你還可以試試日本網友瘋傳的媽媽家傳治感冒配方，簡單易做，用家中隨手可見的食...

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做運動抽筋其實好普遍，以為只是肌肉在投訴運動過量，但其實從來都唔知肌肉到底點解會抽筋，註冊物理治療師歐陽文傑表示：「抽筋其實是肌肉不自主地收縮，是當肌肉處於緊張狀態時再突然劇烈地使用該組肌肉而超出負荷...