■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎？ 大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠 不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維...

#全聯食材做減醣年菜！ 　 停滯很久的減肥單元來囉！ 再過一陣子就是咚隆咚隆鏹的農曆年了， 各位婆媽們是否又在頭痛今年要準備什麼年菜呢？ EE媽雖然還不是人妻， 但這幾年有在家和媽媽一起準備年菜， 今...

8道色彩繽紛的美味蛋糕食譜，讓每個人都歡心 — 日子過得有點悶？還是天空中的烏雲老是盤旋不去呢？我們準備了好多色彩繽紛的蛋糕，來讓你有個好心情。無論是彩虹蛋糕、七彩蛋糕，還是雙色夢幻起司蛋糕... 你...

黃瓜在於拍，人生在於嗨！！ 這次黃瓜不拍了，直接啊啊啊打爛～整個過程～我很嗨！ 用小黃瓜做甜點的同時， 感覺身後一直有個懷疑的目光在左右游移， 我說，小黃瓜是美容聖品， 還有丙醇二酸來阻止碳水化合物轉...

大家好！我是游詩璟！＃游詩璟 咦！不是去新加坡過聖誕節而已嗎？怎麼還有第四天？？ 哈哈哈～既然是「瘋狂之旅」，怎麼能這樣就回家了呢！！ ＃瘋狂之旅 『不如跨完年再回家如何？？』 就這樣～我們就繼續瘋...

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想吃點心不用等！ 在家用電鍋就能輕鬆完成～ 一鍋到底好簡單 還能調整自己喜歡的口味～ 現煮無添加更健康！ 芋籤、蜜芋頭、豆花、優格、布朗尼、地瓜牛奶、地瓜蒸糕、年糕 通通教你做！ ----------...

本集重點：・訓練強度/休息間隔/有氧，對減脂的反應？ ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...

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