寒流急凍 #大寒養生 寒流急凍2天126死，為何 #天冷猝死 都在浴室旁、床上跟房間內? 大寒時節易感染風邪，如何慎 #防五寒 ? 為何圍爐必吃長年菜? 家裡的電暖器放在哪才有效防寒? 過年掃除、打...

12 讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招！ 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #食療也能護髮 #食療 #按摩 #養生 我們這一集的養生聊聊要來談談：『讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招！』 先...

按摩槍不是只有在運動的人才能用哦！ 它也非常適合肩頸僵硬的上班族及 穿皮鞋、高跟鞋站整天工作的服務業 工作一天肌肉累積的疲勞都能讓按摩槍放鬆帶走 有興趣的這邊購買👉 https://p.ecpay...

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本集「防疫動起來」Joy老師要教大家「辦公室肩頸伸展」， 疫情過後大家回到辦公室一定非常忙碌， 久坐辦公室加上長時間用電腦，肩頸僵硬甚至會容易頭痛， 這一套伸展運動可幫助您血液循環更順暢、工作效率加倍...

天氣炎熱，肩頸卡卡的嗎？ 三招伸展肩頸，😆😆 讓你辦公室也能一起動一動！ 1️⃣胸椎開展 十指交扣，帶到後腦勺，手肘往外，打開胸椎。 2️⃣斜方肌伸展 手帶到對側耳朵，另一手背在側腹。 吐氣讓手肘...

本集完整內容：https://youtu.be/Qj9vpGNnV8M 做對3件事『椎間盤突出可』以『倒吸』回去！小心落枕！竟是頸椎退化的徵兆？頸椎出狀況百病爬上身，自測肩頸活動度找出頸椎病兆，一招...

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