嘿~據說端午節各位粽子搭配小Ｄ的宅家核心團練(上集)影片，抱肚笑開懷！☺ 下集主要是以【橋式訓練核心＋收操拉筋】為主題，至於小D我呀！是否這輩子都是諧星命～整體核心狀況依然很慘！但我終究是那個打不死的...

哈囉！大家好！我是江小M！不要這樣看我(つд⊂) 我現在才玩這遊戲。 ♥訂閱小M不會錯過 → https://goo.gl/JkdORr -------------------------------...

#日常飲食怎麼吃 #吃出腰 這是關於我平常怎麼吃飯的大原則， 就是拿起筷子或叉子，張開嘴巴～打個哈欠～ 對！講飲食，就是這麼枯燥乏味.... 我在上個月發了兩篇關於飲食對我身體的影響， https:...

#敲碗很久的彈跳床回來了 #現貨數量有限手速要趕上 #一起來做親子彈跳床間歇運動 疫情緊張全國停課， 爸媽的救命草Fitwell彈跳床限時開團。 黑媽先不囉嗦，大家趕快去下單👉https://mam...

#健身教練 #健身室 1:1健身課流程大公開 今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！ [注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進] 搵PT必看十大攻略： 我們認...

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 透過路跑傳遞我們對教育的執著與平等 AM3:00 上舞台前最後的準備 對我來說是一個全新的體驗 第一次擔任主持人 站在世運主場館的舞台上 心情有點複雜 ...

【狂賀】歡慶《食尚玩家》APP獲Google Play年度2大獎👉https://bit.ly/37kOfww 一年一度的運動會又開始啦！這次大家要靠自己的力量，以絕對的服從和秉持不抱怨、有耐心、不...

Haai👋🏼歡迎大家來找我這週的影片！ 12/8-12/10的 #墾丁 Vlog終於出爐了！！🤩 最近因為疫情的關係沒辦法出國，但是因為疫情的關係也讓我有更多機會出去看看台灣。台灣真的很美，很多地方也...

#200下深蹲挑戰 #20種深蹲變化型 #在家徒手練出翹臀 身為一個扁身的人，從側面到背面， 真的沒什麼曲線可言， 黑媽從小到大最常聽人說我是扁屁股， 所以我穿上那種很貼身的裙子， 或緊身牛仔褲都不好...

這次收到 @米蘭時尚診所 的邀請，來體驗火熱上市的 #肌動減脂 體驗完一套療程後，趕緊來和大家分享驚人的效果🔥 #EMSCULPT 我是使用在腹部&臀部，在短時間內腰圍小兩吋外，翹臀的功效也是讓人嘆...