這禮拜發覺了在台北非常好吃會想再吃第二次的素食店，在民權西路捷運站的園和素鍋，大家有興趣可以去嚐嚐！ 再來是健身界的高級食品Ricorico健美餐了，已經幫你調配好營養素，只要簡單料理再多加一些想吃的...

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://lihi3.com/pYHal 8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠 只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃 ...

【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC ※支持乾杯小菜請加入"付費會員"小額讚 讓我們頻道持續運作並享有會員專屬福利 (◕‿◕) ✔︎訂閱主頻道 https://goo.gl...

168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

【摘要】 前一段時間受了大麻煩健身把體脂降到 10% 和 Bump 獲得酒精微積分大賽冠軍的激勵，二周前我決定開始晨跑減肥，一開始真的呼吸不順、也無法一次跑完全程，經過二周的鍛鍊以後，我決定今天來實況...

這影片是參加109我愛國產雜糧線上廚藝影片競賽的競賽影片～ 國產雜糧廚藝影片競賽! 總獎金高達6萬元唷!! 👉🏻更多資訊 👉🏻https://pse.is/SSYJB 當我收到邀請參加這比賽時，我真...

減肥！躺著就能輕鬆瘦？！搭配吸引力法則！ （👉免費禮物已過活動期限，已不贈送囉！非常感謝您的喜歡與支持！😍） 減了快大半輩子，怎麼減都TMD沒有效果？ 今天與你分享我如何在８周內！體態就有驚人的變...

本影片為部分課程中精華預告 課程適合： #熱愛重訓的新手與老手 #生過孩子的媽咪們 #運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人 #長時間坐著的人 #想增加運動知識與運動方法的人 #總是腰酸背痛的人 🖥課...

輪班族的龜兔賽跑原則、與自己對話、冥想、有意識選擇自己吃進肚子的食物、記帳....Elaine在這一集播客中給予妳「超級實用」理財干貨。也請上shownote中領取Elaine送給妳的2020大禮！ ...

#訂閱乾杯小菜的頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜的FB專頁 https://goo.gl/RRokCw 乾杯小菜的IG專頁 https://goo.gl/pYeega ◆ ...