夏季飲食原則為春夏養陽，養陽重養心！在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給。 本集就來簡單教大家做這道，夏天養顏美容的蔬果料理【...

第一次跟我媽媽合作拍影片 大家都知道她很愛做菜跟烘培 這次疫情我們都待在家 所以突發其想來合作影片看看😂 希望大家喜歡 食材的部分日英翻譯如果有誤請見諒 已經很努力在網路上找資源了🤣🤣 ❤️喜...

提倡全食物飲食（Whole food diet）的這幾年，我發現很多人其實都曾經興致勃勃的買食譜書回家，但好像做完一道菜後，就默默的把書本放在旁邊，回去選擇外食。一問之下，才發現其實不是他們不想學做菜...