很多人都喜歡吃和牛及炸薯條等高熱量食物，加上經常喝高糖飲品和吃甜品，令血糖超標，為免導致糖尿病，可以吃一些穩定血糖的食物。 營養學家Victor Ho推介南瓜，主要用來輔助血糖下降，因為裏面含有礦物...

天氣漸漸轉涼，越來越多人吃火鍋溫暖身體，暖呼呼的鍋物也是親朋好友的團聚的最佳選擇，小心風味濃厚的火鍋湯底，可能有高鈉、高熱量的問題！火鍋暖呼呼、不想吃得胖嘟嘟，日本正流行一款號稱「地表最強鍋物」的杏仁...

噹噹~~我從之前就一直想好分享這個主題^^ 自從粉絲團及頻道成立我最常和所有媽媽們說的一句話 就是要女人好好的愛自己!!即使當媽媽也是一樣!! 老實說自從30歲後的我很有感~ 白頭髮開始變多，開始代謝...

現代人越來越離不開電子產品，上班緊盯螢幕，下班繼續玩手遊、追劇。有上述這些習慣，更應從日常做好保養。 平日就可以透過攝取葉黃素來補充營養，但大家對於如何選擇葉黃素還是充滿疑問。 1.葉黃素攝取量越...

⭐️蜜糖漬檸檬⭐️ 呢款飲品可以美白、減少黑斑，有豐富維他命C?仲可以減肥！ 好處多多，製作簡單，快D動手做啦?? 材料： 檸檬 3個 蜜糖 適量 玻璃樽 1個 (450ml) 做法： 1）檸檬...

夏天、疲勞時、運動後，喝檸檬水讓人活力滿滿！從冰箱冷凍庫取出常備食材：檸檬冰角，一顆檸檬冰角約是一顆檸檬原汁，免擠汁、不費力，不只可做懶人飲料、冰沙、煮酸辣湯，檸檬汁還可取代醋做涼拌菜、漬物小菜，特別...

檸檬百搭，做檸檬水、入料理可不只增添風味，還可以幫忙熟成、軟化…。但擠檸檬汁費力，光照還有可能造成黑褐色斑點（植物性光敏感性皮膚炎）...有了檸檬冰角，輕鬆喝檸檬水、做酸辣湯、自製檸檬蜂蜜啤酒...，...

夏天想喝飲料怎麼辦？ 來一杯自製健康的氣泡奇異果cc吧～ 女生夏天最愛來泡一片維他命cc發泡錠 只要去便利商店買 奇異果 氣泡水 就可以簡單來一杯 一顆奇異果+一片C 建議量用馬克杯比較剛好^_^...

我地兩個都中意食山竹咖，不過真係好少見山竹飲品！今次呢個泰國山竹汁，我地係澳門既一間超市睇到，就即刻帶番香港試啦！ ▲▲▲由零食起(1-80集)：https://www.youtube.com/pl...

蜂蜜漬檸檬不僅可以解除飯後的飽脹感，芬芳的味覺也可以讓口氣清新。 【材料】 檸檬…….1~2顆（裝滿玻璃瓶） 蜂蜜…….適量（淹過檸檬片） 完整食譜請見：https://www.how-living...