等長訓練 在 KimiBarre®Body | 二分鐘改善O型腿 的居家簡易小運動 | 躺著矯正假跨寬外翻小粗腿 的影片資訊
什麼是KimiBarre美型運動? 從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師,運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧,打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統,此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群...
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若深入探討機械張力,可從三個面相切入: #主動和被動機械張力的性質 主動收縮或被動伸展,肌肉都能夠感受到機械張力。 在主動收縮時,無論是肌肉縮短、拉長或等長收縮都可以產生力量。 談到訓練時,我們...
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