脖子粗竟容易致死？腰瘦腿粗竟是 #長壽 象徵？ #達文西密碼 的 #人體黃金比例 ，存在著神秘數字？ 這個神奇數字到底準不準，是否有參考價值呢？ ★節目來賓★ 長新光醫院睡眠中心主任 林嘉謨 內分泌...

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認識我的朋友都知道我有長期失眠的問題，困擾了我很久，失眠也是目前社會很常見的文明病，為了解決失眠，基本上各種方法我都試過了，無論是調整作息、增加運動量、 甚至是安眠藥我都嘗試過，雖然藥物短期可以很有效...

#失眠 #安眠藥 #睡眠障礙 #使蒂諾斯 #佐沛眠 👤來賓： 袁 瑋（振興醫院精神醫學部主治醫師） 鄔定宇（雙和醫院睡眠中心主任） 洪素卿（資深醫藥記者） 💬 歡迎網友、鄉民們，週一到週四...

晝長夜短 晚睡、#淺眠、#失眠 #如何才能睡得好 ！ 夏日晝長夜短好難眠 該如何才能好好吃、好好睡？ 又該如何才能在有限的時間睡飽、睡好？ 播出時間:7/11(六)晚上7點 ★節目來賓★ 敏盛醫院...

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記憶枕該如何選呢? 要挑個好睡#枕頭 、#好睡記憶枕頭 那麼難嗎? #睡眠王達人 ，教你如何挑記憶枕頭，才能讓你一夜好眠。不挑人的好睡枕頭、好睡記憶枕，要注意那3大元素呢?? 才不會落枕、打呼、酸痛呢...

★★★★睡眠「分期付款」，你睡對覺了嗎？★★★★ 台灣實施一例一休後，很多人多出時間去兼了2-3分工作，但賺了錢卻犧牲了睡眠時間，到底分段睡眠對健康是好還是不好？怎麼樣睡覺才算有效率呢？很多人為了求一...

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