我就是減了又減，減了再減的減肥人生！！各位30歲以上的女性朋友們！是不是覺得代謝變差少吃幾餐也瘦不下來～對！我也是！！好煩！！ 『瘦瘦筆』的部分，減低食慾真的非常有感覺（但是我沒有乖乖控制飲食😜，不...

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一昧減重而忘記去考量攝取營養的均衡，最終傷害到的還是自己的身體。 #李婉萍 #營養師 #減重 中國祭十招重創演藝圈 小粉紅思想改造刻不容緩？ 👉https://youtu.be/eXamsj9G8L...

椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

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因聽從密醫的話吃藥調理身體，不料卻從此走上不歸路。 #蔡湘宜 #類固醇 #減肥 中國祭十招重創演藝圈 小粉紅思想改造刻不容緩？ 👉https://youtu.be/eXamsj9G8LI 不倫馬俊麟...

風靡一陣子的減肥方法，對於某些群族並不是那麼的健康。 #李婉萍 #減肥 #168 中國祭十招重創演藝圈 小粉紅思想改造刻不容緩？ 👉https://youtu.be/eXamsj9G8LI 不倫馬俊...

本來以為靠基礎代謝率能成功幫助病患，沒想到要解決的問題可不少！ #陳欣湄 #家醫科 #減重 中國祭十招重創演藝圈 小粉紅思想改造刻不容緩？ 👉https://youtu.be/eXamsj9G8LI...

從本來為戲增肥減重，到最後體重失去控制一路往上增加，身體的病痛也浮現。 #李雅婷 #類固醇 #減肥 中國祭十招重創演藝圈 小粉紅思想改造刻不容緩？ 👉https://youtu.be/eXamsj9...

00:00 介紹主題 01:04 身體消耗熱量的四種方式 02:27 哪種方式消耗身體最多熱量？ 02:37 基礎代謝率 06:34 活動與非運動性的熱量消耗 06:58 有趣的學者研究結果 09:5...