４０日間のダイエットの結果報告と食事内容の紹介です。 低炭水化物と高タンパク、低脂肪を心掛けました。プロテインパウダーは摂取せず、鳥の胸肉と卵でタンパクを摂取していました。 詳しい食事内容や運動方法は...

BLOG記事: http://kazudiet.jp/2012/heart-rate.html スパーで痛めた足が復活。そんなわけでランニング再開です。今回のランニングでは心拍数を取り入れたトレーニン...

BLOG http://goo.gl/Iro3Z なぜか見れないという報告が多かったため再アップです！二度見の方ごめんなさい！ ゴリマッチョダイエットの結果発表です！この50日間ダイエット以外にも仕...

BLOG: http://kazudiet.jp/2012/gori39.html 実はゴリマッチョダイエットを開始してから、友人の結婚式の準備で超大忙し！特に結婚式一週間前は鬼のような忙しさになって...

Blog http://kazudiet.jp みんな準備はできたかな？ 本日05/12よりゴリマッチョダイエット開始です！ 期間は約50日。50日間かけて脂肪を落としその下に隠れている筋肉のカット...

Blog http://kazudiet.jp/2012/gel-kayano.html ランニングにはシューズ選びが、超重要！そこで今回は膝痛防止に効果的なアシックスのゲルカヤノというシューズを紹介...