減肥的原則是：熱量減少、飲食均衡。 靠著「不吃什麼」來減肥，最終都會出問題，道理跟靠著「只吃什麼」來減肥一樣，雖然短時間有減肥效果，飲食不均衡的結果，最後一定要付出代價的。 「無油餐」減肥，做的過...

多囊性卵巢症候群 (Polycystic Ovary Syndrome ，PCOS)是一種很常見的婦科內分泌疾病，以持續不排卵、高雄激素或胰島素抗性（insulin resistance，IR）為特徵...