一般節食法瘦身，總是心情不佳…… 喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆 生酮飲食法瘦身，總是困難重重…… 零醣高油脂的三餐只能自己做，可是費心費力 而且恢復正常飲食後，為什麼又胖了？ 日本知名營養師...

愈是追求健康，愈是要吃好油！ 一成不變的水煮餐早就退流行， 現代人的營養飲食觀念，油品是很重要的一環。 ★BOSTOCK&Somuch頂級冷壓初榨料理油★ 3瓶成團享78折，買6瓶再送檸檬橄欖油， 自...

現在的人飲食西化 越吃越好，常常熱量都是超標 所以腰圍也越來越寬 稍微有點腹部脂肪的朋友一定是聞油色變 其實油對我們來說不是說少吃就好了 而是要吃對油 但是油到底要怎麼選擇呢？ 營養師的連結 Lin...

#氣炸鍋料理 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋蛋糕 減醣蛋糕可以讓吃生酮飲食的同學解解嘴饞 新手保證一次就成功～ 家裡來了新同學一個月了 要跟大家來介紹用RICHMORE氣炸鍋 做出哪些好料理，身為廚房新手...

到我的部落格看詳細解說👉https://mcook.cc/味噌馬鈴薯燉肉全攻略 如果在上班平日，其實我很喜歡製作「一鍋料理」。 可以做一大鍋吃好幾次這樣的料理 這樣做非常方便，只要做一次就可以吃個2...

檸檬塔算是我極度喜愛的甜點之一，酸酸甜甜的女生好像都很難抗拒，但一般外面的檸檬塔，如果只是盲目的吃好像還不會那麼內疚😆，但其實放入超多的糖跟油呀，大生糖的一個甜點！ 這個生酮版的檸檬塔跟市面的一模模...

＃星星果油 ＃油醋醬 ＃生酮飲食 每日吃好油，遠離疾病！ 祕魯國寶：星星果油(印加果油，Sacha Inchi Oil)，種子又稱印加花生， Omega-3含量46%，是植物中最高者，Omega-...

清爽不油膩的夏日減肥菜單-越南春捲 只要準備一些愛吃的蔬菜 海鮮或肉類 捲起來就可以吃飽飽又低卡哦! 分享給你 ~ #訂閱乾杯小菜的頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜的FB...

鮮蝦粉絲煲 炎炎夏日在廚房裡炒幾道菜 就要揮汗如雨了! 這時候做一份鮮蝦粉絲煲 可依家裡人數增減粉絲數量 這樣可以一鍋到底 省事省時哦! 材料 冷凍白蝦 1盒 粉絲 2把 辛香料:蒜末 蔥末(喜歡辣...

生銅飲食到底怎樣？ 這次我們要討論近期最被討論，強調高油脂比例攝取的激進飲食法：生酮飲食！ 高油脂的飲食到底要吃什麼，以及訓練期到底是不適合生酮飲食，都會在這一集的內容中為大家解答 飲食增肌減脂，...