この動画が良いと思ったら、いいねボタン&コメントお待ちしてます^_^ 猫背が気になる方、デスクワーカーさん、 ボディーラインをキレイに見せたい方、 必見です！姿勢を意識して改善しましょう！ ダンシ...

今回は骨盤を立てるルーティンでした！反り腰や猫背がなかなかよくならない、開脚が今一歩できない、腰痛がひどい、そんな方はぜひトライしてみましょう。普段のストレッチの前に行うと効果を発揮します。ぜひ、やっ...

0:00 オープニング 0:10 エクササイズスタート 7:30 ストレッチ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻‍♀️ https:...

４年目にして、初の新衣装！！！ ▼スパチャスパステありがとう！！！(順不同、敬称略) noiseesion622/kamei/しょうちゃん/KANAE KOMIYA/森の番人モリ夫/るーべっと/桜カ...

猫背を解消するストレッチや正しい姿勢をキープするお腹と背中の筋肉を使うストレッチで美しい後ろ姿に導くヨガです。肩周りの硬さや巻き肩を改善し猫背を正しい姿勢に戻す効果が期待できます。 0:00 オープ...

肩周りを重点的にほぐしていく内容です。日常生活では身体の前側で動作をするためにどうしても肩が内巻きになりがちです。胸から肩を開いていくポーズで固く縮こまっている部分を心地よく伸ばしていきましょう。 ...

【 Stretch for Relax full body in bath】お風呂ヨガ　姿勢改善編 . 【こんなときにオススメ】 ・むくみ解消したい ・ふくらはぎ・足首を細くしたい ・疲れが溜ま...

毎日リモートワークで動かない世界の中、PCばかりみて視力はもとより動体視力も衰えてきている人も多いように感じています。視野の歪みによって顔の向きにも歪みが出て、気が付いたら身体まで歪ませて正面をみてい...

0:00 オープニング 0:11 エクササイズスタート 7:31 ストレッチ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻‍♀️ https:...

胸を開く動きをしっかり行い、巻き肩を改善して姿勢改善につなげるストレッチヨガレッスンです。美姿勢になれると好評です。 00:00 オープニング 00:11 背中解し →肩周り、肩甲骨まわり背中周...