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運動＋在追求三大項（蛋白質、碳水化合物、脂肪）要吃足的人，應該有共同的痛苦就是蛋白質很難吃夠。 喝高蛋白粉/乳清雖然是個能快速補充蛋白質的方法，但對於飲料只喝無糖的我本人還是太過甜膩，不過這幾個食譜...

我已經去過韓國很多次了，但這是我第一次自己做功課出國玩！ 真的壓力好大，很緊張。。。。 我沒有用Naver map 或者 Kakao map來找路，都是用Google map來大概找一下位置，因為上面...

有一些出乎意外的好喝！至於其他的話... 幫大家踩雷是我的榮幸！ 珍奶、牛奶、綠茶、果汁、咖啡、運動飲量、乳酸飲料，哪些好喝呢？ 記得要訂閱我喔 ▶ http://bit.ly/subcrown 滴妹...

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主題：夏天也要吃爽爽 ！各國特色料理上菜啦～ 最新【2分之一強】節目收看►►https://bit.ly/2GA37e1 來賓：成語蕎、陳德烈、翊萱 各國代表：吳子龍、馬丁、安祖、金炳秀、尼可、心奈 ...

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出國旅遊不享受當地美食對得起自己嗎？ 一起踩踏 #墨爾本 美味甜食地圖，這幾家都是厲害的！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 以下只列有成功挑戰、好吃推薦的店 造訪兩次的甜甜圈店 Short stop 據...

很多人都說在京都不小心玩得晚了，到了晚上9、10時，已經不知道可以去哪裏吃東西。其實京都有不少食店都開至凌晨，而且都位於酒店林立的鬧市。例如位於錦市場附近的Spring Valley Brewery ...

終於把韓國行的Vlog剪出來了 影片很長 大家準備好飲料零食跟筆記本喔～ 住宿： 釜山：Central Park Busan 推薦指數：＊＊＊＊＊ 因為我們這次要搭KTX的關係 所以是住在南浦洞的...