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在體重控制的時候,是不是常常怕熱量攝取過多,所以都不敢吃油炸物呢?這邊設計了一款低醣炸雞腿便當,沒錯,減肥也是可以吃炸雞腿唷!只要將三大營養素控制在設計的範圍內,就沒問題! 這次主菜:炸雞腿,副菜一...

營養菜單設計 在 【均衡飲食】男人要硬就要這樣吃!| 男神精力好ㄅ一ㄤˋㄅ一ㄤˋ 便當|超營養廚房EP2 by營養師杯蓋 的影片資訊

父親節到了,所以這次便當是針對男性保養所設計,叫做「男神精力好ㄅ一ㄤˋㄅ一ㄤˋ便當」,便當分為主食、主菜、副菜一以及副菜二 主食:五穀飯(加南瓜子),主菜:檸香鮭魚,副菜一:丁香空心菜,副菜二:番茄炒...

營養菜單設計 在 曾經爆肥30公斤的格格!女星減肥都這麼可怕嗎?開箱女藝人的每日菜單!feat. @Janice Yan閻奕格 |營養師聊天室 的影片資訊

這次特別邀請到 @Janice Yan閻奕格 格格來到我的頻道~ 一起聊聊格格的減肥歷史 爆肥後如何成功瘦下來的呢? 也開箱女藝人每日菜單 看看現在的格格 是不是有營養均衡呢? 最後還設計了 『 閻...

營養菜單設計 在 增肌做無氧運動?減脂做有氧運動?教你認識有氧無氧運動,在家練出好體態! 的影片資訊

【女性增肌減脂,需要的飲食與運動跟男性不一樣!🤛】 增肌減脂的運行,是科學、是身體化學,所以當然要考量女性的荷爾蒙與生物特質進去囉~ 讓增肌減脂健健康康、快快樂樂的長久進行下去,現在妳也有機會上到這...


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