疫情下，個人防護固然重要，更重要是提升自身免疫力，抵抗病毒入侵。不妨從飲食下手，均衡營養，由內而外對付武肺！ 全新電子書《提升免疫力：抗疫食譜》輯錄29道豐富營養家常菜食譜。由營養學家話你知食材營養...

#山藥#蓮藕#小穎美食#中餐 今天給大家分享的是用山藥和蓮藕做好吃的，需要準備：蓮藕、豬肉餡、大蔥、生薑、食鹽、胡椒粉、生抽、蠔油、雞蛋、澱粉、山藥、大蒜、小米椒、食用油、白糖。這道蓮藕丸子，原汁原味...

#蘿蔔#雞胸肉#中餐 今天給大家分享的是蘿蔔的新做法，需要準備：蘿蔔、食鹽、雞胸肉、白酒、胡椒粉、雞蛋、黃瓜、大蒜、小米椒、生薑、大蔥、白糖、生抽、蠔油、麵粉、澱粉、食用油。丸子這樣做，外酥里嫩，可以...

#鴨肉#蓮藕#中餐 今天給大家分享的是鴨肉的做法，需要準備：鴨肉、生薑、白酒、大蔥、大蒜、香葉、八角、乾辣椒、黃豆醬、蠔油、食鹽、生抽、老抽、蓮藕、青紅椒、食用油、冰糖、啤酒。這道鴨肉燜蓮藕，口感鮮香...

#雞腿#油菜#中餐 今天給大家分享的是雞腿的懶人做法，需要準備：雞腿、麵粉、大蔥、生薑、大蒜、生抽、老抽、蠔油、白糖、黃豆醬、小油菜、啤酒、食鹽、食用油。這樣做的雞腿非常的軟爛入味，還有濃濃的醬香味，...

#豆腐#素菜#中餐 今天給大家分享的是用西紅柿和豆腐做好吃的，需要準備：豆腐、西紅柿、香菇、木耳、大蔥、生薑、大蒜、雞蛋、食鹽、白糖、生抽、料酒、蠔油、食用油、澱粉。這道西紅柿炒豆腐，添加了香菇和木耳...

#麵食#早餐#中餐 今天給大家分享的是用麵粉和南瓜做好吃的，需要準備：南瓜、高筋麵粉、食鹽、食用油、香菇、胡蘿蔔、洋蔥、西紅柿、大蒜、生抽、蠔油、黃豆醬、澱粉、香菜。這樣做出的麵條特別勁道爽滑，做法也...

#茄子#土豆#中餐 今天給大家分享的是用茄子和土豆做好吃的，需要準備：土豆、小蔥、火腿腸、雞蛋、食鹽、胡椒粉、麵粉、茄子、食用油。這個茄子土豆餅，外皮酥脆，裡面有土豆的軟綿，非常好吃，做法也簡單，家裡...

#西蘭花#豆腐#早餐 今天給大家分享的是用西蘭花和豆腐做好吃的，需要準備：西蘭花、食鹽、豆腐、雞蛋、料酒、小蔥、香油、胡椒粉、麵粉、火腿腸、食用油、芝麻。這樣做出來的早餐餅，表面有豆腐的焦香，裡面滑嫩...

#香菇#豬肉#油菜 今天給大家分享的是香菇和油菜最好吃的做法，需要準備：香菇、澱粉、瘦肉、生薑、食鹽、生抽、蠔油、胡椒粉、雞蛋、蔥花、白糖、紅椒、大蒜、青菜。這道菜的口感是外皮酥脆，裡面嫩滑，鮮香味美...